けが・病い・健康・かぜ・インフルエンザ

秋ですね~

みなさんこんにちはcatface

10月に入りだんだんと秋らしくなってきた今日この頃ですmaple

今月から衣替えということでネクタイをし、また気が引き締まる思いで仕事にあたっていますpen

ただ、夏の間の不摂生のせいかシャツの一番上のボタンがなかなかしめられず、気だけでなく体も引き締めなければと反省している今日この頃ですwink

私よりさらにきつそうな人は・・・

いないことにしましょうhappy01

T.A

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健康診断

最近少しずつ涼しい日も多くなってきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうかwink

私はつい先日初めて健康診断でバリウムなるものを飲みましたcatface

噂には聞いてましたが結構辛いものがありましたwobbly

発泡剤を飲んで胃がぱんぱんなのに、そこから「ごくごく飲んで~、はい、ごくごく~ごくごく~」という一気コールが聞こえるなか、頑張ったのですが少し残しちゃいましたbearing

まずい~weep

そこから台が逆さになったりして、自分の腕で体重を支えるのですが、体の重さに腕がしびれましたdespair

最後に下剤を飲まされ、事務所に帰ってからはトイレの住人になりましたtoilet

ダイエットしなきゃ…

T.A

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税金はどこいったの???

 市や町に税金取られてるけど(納めてるけど)、その後何に使ってるんだろうというはなしが河北新報に載っていたそうです。thunder

取るのは一生懸命やるけど、使うのはどんぶりbottleでは納め甲斐がないですね。

納めた税金なにに使ってるのかな~~。

そんなあなたにこのサイト!sign03sign02びっくり

http://sendai-miyagi.spending.jp/

 年収に応じた税金の使い道を瞬時に計算して表示します。
だいたい年収の5%くらいが市町村に納める住民税ですかね…

あまりにあっけないので、いまひとつ実感が湧かないのですが、その分野を知るだけでも勉強になります。こういうところに一日90円分24hours使ってるんだなーーーとか知ることができます。

これで納税意識も高まるのでしょうriceball !!

しかし!!!

次第に世の中給与天引きが増えてきたおかげで(住民税taurus、所得税cat、社会保険料postoffice、消費税cakeも税込)知らない間に税金を引かれるようになってきました。

いくら引かれているのかくらいは、しっかり把握shockしておきたいものですね。

以上!今日の朝礼で聞いた話そのままでした。

いちおうMさんにはおことわりしてます。

Mさんごめんなさい、ネタ頂きました。smile

J.S

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風邪がはやってます!

最近暑い日と寒い日が入り混じっていてみなさんの体調がどうもよくないようですcoldsweats01

暑いといってエアコンをつけると寒すぎたり、なかなか温度調整も難しいものです・・・confident

さて、風邪予防には何がいいでしょうか?

私が実践しているのはビタミン剤などのサプリで足りない栄養素を補給することでしょうか。ほんとは食事で採れればいいのですがsweat01

ちょっとマニアックなサプリですが、運動後にグルタミンをプロテインに溶かして飲んでたりもしますhappy02

グルタミンはアミノ酸の一種で、免疫力を高める作用があるようですup

薬局やスポーツ店で入手可能ですので、運動をされている方は取り入れてみてはいかがでしょうかwink

T.A

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激しい物忘れ・・・

この頃自分でもかなり落ち込むほどの物忘れの数々sweat02もはやこれは物忘れの域を超えているかも・・・なんて完全に凹んでしまうことも (´・ω・`)ショボーン

私の場合、ついさっきまでは覚えていたのに...というパターンが多いのです。その数々を紹介します。

まず子供の遠足を忘れていた。おやつを買い忘れ家にある中途半端なおやつをジップロックに詰合せて間に合わせました。(これは意外に子供が喜んでいたのでセーフthink

またまた子供の誕生日を忘れていた。(これも何とかケーキ屋さんに頑張ってもらってセーフcoldsweats01

健康診断を受診したとき、自分の歳がわからなくなったりshock(相当ヤバイです。)

最悪なのは小学校の災害時引き渡し訓練を忘れてしまったこと。(ほんの数時間前まで覚えていたのに、担任の先生から連絡が来るまですっかり忘れてしまいました。子供にさびしい思いをさせてしまったと大反省しましたcryingごめんね。)

物忘れは「アルツハイマーなどの病気にかかっている場合と、ストレスや寝不足など心身的疲れが原因でも物忘れが激しくなります。」と出ていた。ストレスsign02(無い無い・・・)

又は「出産という人生の大仕事を終えて物忘れがひどくなる方が多いようです。」と出ていました。(出産してから随分経っているし・・・大仕事ってほどの難産でもなく)

ってことは・・・寝不足だ。病は気からです。happy01前向きに頑張りますscissors

(H.S)

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風邪

今日なぜか後頭部が重たくて肩がこっているような違和感が・・・

咳が出て、鼻水が止まらず、のどが痛い・・・もしや風邪!

きっと風邪かもcoldsweats02

でも病は気からと申します~note

風邪かもと思うことをうやめて今日はよく食べ早く寝ます。

皆さんも風邪にはご注意をcoldsweats01

S.N

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キュウリビズ

毎日蒸し暑い日が続きますね…coldsweats02梅雨明けはまだでしょうか

先日テレビで”夏にきゅうりを食べてクールダウンをしよう”というキャンペーンを見ました。

きゅうりの成分は95%が水分で、他にミネラル、ビタミン、糖が含まれています。

水分補給、ミネラル補給ができますねsweat01sweat01

中でもカリウムが老廃物と当時に体の熱を排出してくれます。spa

この夏は"きゅうり"を食べて夏を乗り切りましょうgood

                               (M.shi)

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かぜひきました・・・

今年はインフルエンザが猛威を振るい、私の子供たちもインフルエンザA型、B型としっかりかかりましたcrying

インフルエンザにかかると熱が40度近くでて大変です。でも今は特効薬があって、その薬を吸い込むと熱が下がってあっという間に元気になりますhappy01なので、看護している方が大変な目にあいますcoldsweats01仕方ないと思いつつイラっとしたりして・・・でも子供たちが元気なのがやっぱり一番ですねheart04

さて、私は今頃のど風邪をひきましたsweat01しっかり予防していたはずなのに・・・しかも体力には自信マンマンだったのに・・・過信しすぎはダメですねwobblyしっかり栄養とって、ゆっくり休みます。

今頑張っているみなさんsign01

絶対無理してはいけません。無理をすれば必ずしわ寄せが誰かにいってしまい、結局迷惑をかけます。そんなことをするくらいなら、早めの休養を是非とってください。少し早目の休養をとっても誰にも迷惑かかりませんよhappy01

そしてどうしても辛い時には甘えちゃってください。たまに甘えることはイイ事です。

では、体調崩さず3月15日まで頑張りましょうsign03

S.N

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ラジオ

震災の停電以来ラジオを聞くようになりました。

以前は朝起きると「みのもんた」でしたが、今はNHKラジオ第一。
ニュースや季節の話題が中心で朝6:30からはラジオ体操(体操はしてません)。慣れてくると手を動かしながら聞くことが出来るので、だんだんとやめられなくなります。

メール等での投書も多く、最近「ラジオ体操の担当の人」や「伴奏をしている人」を毎日当てるのが楽しみというのがありました。eye日によって変わるらしいのです。うわ~マニアだな~などと思ってしまいました。体操のおじさん(おにいさん?)は声が違うので今日は違う人だとわかりますが、伴奏は音色です、毎日同じじゃないんだと気づきました。scissors

そこで、ですがつい先日音色の違いがわかりました。意識していたわけではありませんが、ちょっと今日の音は違う「やわらかい感じ」だ。思わずよろこんだりして、ハッハッハ…。bell

ラジオも中毒の様なものがあるのでしょうか?
夜のニュースですが、「こんばんわ、みなさん今夜も聞いてくださっていますか?○○です。」ではじまります。一時期やっぱりニュースはこのセリフから聞かないとはじまらないよなぁ~思った時がありました。

毎時ニュースも数分やりますが、昼間も夜もだいたい同じニュースをやるので、さすがに一日聞いていたら飽きるでしょう。cat

朝の番組は5:00からだそうです。さすがにその時間から聞いたことはまだありません。

J.S

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スポーツジム

慢性的な腰痛があり、度々整形外科や接骨院に通っています。

小学6先生の息子の妊娠中からなので、かれこれ数十年の長ーいお付き合いです。

どこの病院にいっても言われる事…

「運動して筋肉付けないと、一生治らないんですよannoy

はいはいsweat01わかっておりますdespair

でも、家だけでの運動にも限界があり、長続きもせずsweat02

が、やっと。

念願の「スポーツジム」に通いはじめましたscissors

私の性格だと途中で挫折しそうなので、無理やり友達も誘いましたsweat01

そのジムの入り口に、タニタの優秀な体重計があります。

とりあえず毎回のってみます。

身長、年齢、性別を入力  ピflair   体重○○kg

たくさんのデータがレシートのようなもので出てきます。

その中の一部 …

筋肉量 → 少 (納得think

基礎代謝レベル → 燃えやすい (え?)

判定結果 → 「運動不足型」 (やっぱりsweat02

でもでも 体内年齢は   →  21歳 (…ほんとにeye )

なんだup 私って意外に体力あるのかもhappy01

タニタの体重計にだまされて、がんばって「筋肉」付けたいと思いますsign03

(N.A)

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