« 2013年10月15日 | トップページ | 2013年10月29日 »

2013年10月16日

新しい○○が来ました☆

今日の朝は雨風がひどかったですねrain

無事、台風は昼前に抜けたようですね…coldsweats01

実は、先日家に新しい○○が来たんです…goodさて何でしょうか?

"冷蔵庫"なんですsign04実は前々からいろいろな商品を見て回っていて買うタイミングを図っていたのですnote

私よりも、主人や娘たちが新しい"冷蔵庫"が来るのを心待ちにしていたみたいで…scissors

『あれをいれようか、これをいれようか』と三人で話をしていたみたいですconfident

当の私は、結婚以来○年使っている"冷蔵庫"なのでなかなかあきらめがつかなかったですdown

今の電化製品はすごいですよねup冷え具合は違うし、容量はいっぱいだし…

一番は自動製氷機能なのでしょうか?氷がとにかく美味しいですwine

お酒がすすみますgood食欲の秋真っ盛りです。我が家は

                                                         (M.SHI)

| | コメント (3) | トラックバック (0)

○○の秋

今日は台風直撃で雨風ともにすごいですねtyphoon

最近は気温も下がってきて、秋らしくなって参りましたhappy01

さて、○○の秋といえば皆さん何を思い浮かべますか?

スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋、八代亜紀 … いろいろありますねnotesnotes

私はというと、昨年は食欲の秋を重視しすぎたせいか、体重がグンと上がって大変な状態になってしまったので、今年はスポーツの秋にしようと心に決めていますgood

何故かというと、先日の健康診断にて、酒飲みでもないのに肝臓の数値が異常に悪く、生活の改善が急務となってしまったからですchickいわゆる肝臓がフォアグラになったという状態でしょうかweep猛獣の住むジャングルに行ったら珍味扱いです。きっとleoまだ20代も折り返したばかりだというのに、こりゃいかんpout

ということで、最近始めた生活改善は…

①食生活の改善

 今まで夜遅い時間に夕食を取る時でも、お腹いっぱい限界まで食べていましたriceballいわゆる、「食べるのも稽古のうち」というやつですbombそれを見直し、奥様にも協力してもらい、夜9時以降はうどんなど消化の良い、カロリーの少ないものを作ってもらっています(/ ^^)/アリガトネ

 また、今まで使っていた丼のような茶碗も小さい茶碗に変えてご飯を減らしてみましたup

②運動の習慣化

 学校卒業してから、これまではほとんど運動をしておらず、消費するカロリーがあまりなかったことを反省し、最低でも週末はウォーキングやランニングをするように心がけておりますrun

以上の①、②を手始めに継続していきたいと思いますrock

果たして体重、体脂肪は減るのか!?

結果は… 半年ぐらい待ってくださいsweat01

(Y.K)

| | コメント (3) | トラックバック (0)

« 2013年10月15日 | トップページ | 2013年10月29日 »