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風邪がはやってます!

最近暑い日と寒い日が入り混じっていてみなさんの体調がどうもよくないようですcoldsweats01

暑いといってエアコンをつけると寒すぎたり、なかなか温度調整も難しいものです・・・confident

さて、風邪予防には何がいいでしょうか?

私が実践しているのはビタミン剤などのサプリで足りない栄養素を補給することでしょうか。ほんとは食事で採れればいいのですがsweat01

ちょっとマニアックなサプリですが、運動後にグルタミンをプロテインに溶かして飲んでたりもしますhappy02

グルタミンはアミノ酸の一種で、免疫力を高める作用があるようですup

薬局やスポーツ店で入手可能ですので、運動をされている方は取り入れてみてはいかがでしょうかwink

T.A

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コメント

私は肝油が好きです。

投稿: 三銃士その1 | 2013年7月22日 (月) 13時47分

わたしも肝油が好きです。

投稿: 三銃士その2 | 2013年7月22日 (月) 13時48分

私もラー油が好きです。

投稿: 三銃士その3 | 2013年7月22日 (月) 15時08分

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