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2017年12月15日 (金)

ふたご座流星群

ふたご座流星群がニュース等で話題になっています。ヽ(´▽`)/
 
流星群というのは、つまり流れ星がたくさん流れること。(゚ー゚)
 
昨日12月14日が“極大(きょくだい:一番ながれる日)”だったようです。dash
流れるもとを辿っていくとふたご座の方角になることからふたご座流星群moon3と呼ばれています。
 
彗星や小惑星が残していった塵の場所を地球が通った時に大気圏に突入して燃えるわけですが、学生のころは夜中でも頑張って見ることもできましたがさすがに今は厳しいです。sad
 
またいつかチャレンジしてみようかな。( ^ω^ )
 
J.S
 

2017年12月 6日 (水)

肝のはなし

巷では忘年会シーズンに入り、お酒を飲む機会も多くなっているのではないでしょうか?

ついついお酒の量が増えるこの時期は、同時に肝臓にも大きな負担をかけてしまいます。そのため酒席を楽しみながらも出来るだけ肝臓をいたわっていくことが大事です。方法の一つとして、肝臓に良い食べ物を食べながら飲むことが有効!!

というわけで、肝臓に良いおつまみをご紹介いたします!

  • 1.枝豆
  •  

    良質なタンパク質を、脂肪を分解するコリンや、無駄な脂肪を燃やすレシチンなどが含まれており、 肝臓を改善、保護の両方に効果を発揮するまさにお酒の友。

  • 2.豆腐
  •  

    枝豆と同じ大豆製品だが、枝豆よりも吸収率が高く、料理のバリエーションも豊富。    

  • 3.納豆
  •  

    大豆そのものよりもタンパク質の消化吸収率が高く、ビタミン類の種類も含有量も豊富です。 さらに、納豆には大豆にはない成分、ビタミンB12やムチンといった肝臓にもよい成分が含まれている。    

  • 4.しじみ
  •  

    肝臓に優れた効果をもつ栄養素タウリンを豊富に含むという特徴がある。 タウリンは、現在は肝臓病などの治療薬として使われているほどその効能が認められている。 

  • 5.カキ
  •  

    肝臓に必要な、各種ビタミンやミネラル、アミノ酸やグリコーゲンなどが豊富に含まれている。 また、肝臓の薬としてもちいられているタウリンなどのアミノ酸が豊富なので、肝臓を強くしたり、解毒作用を強化したりして悪酔いや二日酔いを防止する効果がある。   

  • 6.かぼちゃ
  •  

    ビタミンA(カロチン)が豊富で、ビタミンC、ビタミンEも含まれてる。ビタミンCやEには、過酸化脂質の生成を防いだり、分解したりするので、 肝臓病や動脈硬化に効果を発揮。   

  • 7.キャベツ
  • 良質な植物性タンパク質、ビタミンC、カルシウムなどが多く含まれ栄養価が高い上に、 ビタミンUという硫黄分を含んだアミノ酸を含んでいる。この成分は肝臓でのアルコール分解を助けたり、脂肪肝を防ぐなどの働きをしてくれる。 スープなどにしてビタミンなどを余すことなく摂取するとなお良い。

  • 8.にんにく
  •  

    にんにくには、脂肪と糖質の消化吸収を調節する働きがある。 さらに、にんにくには、アリシンというイオウ化合物が含まれており、肝臓に蓄積された毒素を体外に排出する働きがある。   

  • 9.梅干し
  • 梅干しには、クエン酸などの有機酸が多く含まれるので肝臓のアルコールを解毒するスピードを速める働きがあります。 梅干しの効果は飲むや飲みながら食べると、悪酔い防止になり、飲酒後に食べると二日酔いの防止につながります。   
  • 以上、9品目をご紹介いたしました。なかなか頼りがいのあるメンバーですね!

    これらの食品を食べながら飲むだけでも、体に対しての影響は大きく変わります。

    この年末はいつも以上に肝臓をいたわりながら忘年会を楽しみましょう!!

    Photo_3

    2014年8月26日 (火)

    エアリーダー(AReader)

    読み方を間違えたりするんですが…

    エアリーダーを使ってみました。

    スマホのアプリです。

    先日、今更ながらですがケイタイからスマホにしました(アイフォンではありません)。

    使いづらくなるのかな~などと思っていたら、ところがどっこい

    結構使いやすいじゃないですかhappy01

    ボタンから画面タッチに変わりましたが、そんな手間でもない。

    ケイタイも何回もボタンを押さないといけないなどなど

    操作が面倒だったんですね(○゚ε゚○)。

    まあ、どっちもどっちといったところでしょうか。

    さて、エアリーダーですが「QRコード」のような画像を読み取るものです。

    ちなみに使ったきっかけは、

    こどものとある教材に、スマホのアプリ「エアリーダー」を起動し、専用マーカー(画像)にかざす(画像を読み取る)とあります。

    「これやって」というので試しました。以前であれば、スマホじゃないからできないよといって終わったと思うのですが、

    今回はチャレンジOK!

    説明の通りに「Playストア」からダウンロード、起動するとすぐに読み取りカメラのようになります。

    専用マーカーにかざすと(QRコードを読み取るように)、

    なんと!

    恐竜が飛び出してくるではありませんか!!!capricornus

    そしてしゃべっている!

    いわゆる昔の飛び出す絵本という感じです。

    つぎはなにかな、

    お、 おたまじゃくしだ!

    え~と次は、

    月のクレーターだ、拡大するとこまい細かいところも見える。

    次は、ガイコツの標本。

    お~

    回転させることもできるぞ!

    「もういいよ」とこどもの声で我に還ります。
    どーやら満足してしまったらしい(飽きた?( ^ω^ ))

    便利といえば便利ですが、ちょっと操作したりと手間がかかります。
    本だったらぱらぱらめくればいいだけですからね。

    参考までに
    http://www.tokyo-shoseki.co.jp/books/3D-Space/
    https://play.google.com/store/apps/details?id=com.toppan.areader.android&hl=ja
    https://itunes.apple.com/jp/app/areader/id515887237?mt=8

     

     

    J.S

     

    2014年7月11日 (金)

    台風が通り過ぎました。

    警戒されていた台風8号typhoonがあっと言う間に通り過ぎて行きました。

    全国的には随分と被害が出た模様です。

    今日はこどもの通学時間がどうなるのかななどと考えたりもしましたが、

    朝には既に雨rainもやんでおり(昨晩から?)、ちょっと拍子抜け。sprinkle

    宮城の場合は、台風typhoonについては拍子抜けが多いですね。

    しかし!!!sign03

    いざという時の備えが大事です。hospital

    常日頃から心構えを持ちましょう。

    と、自分に言い聞かせています。sweat02

     
     
     
    J.S

    2013年9月27日 (金)

    伝え方が9割 佐々木圭一:著 ダイヤモンド社 \1,400

     先日、サッカー日本代表がワールドカップ本大会出場を決めた試合でDJポリスが話題となりました。

    「そう思う!」「そんな感じ」「うまいこと言ってくれるな~」
    と思いましたよね~~

    「ここで騒ぐな!」「言うことを聞きなさいっ!」では相手もストレートに反発します。
    相手に共感することで、耳を傾けてもらい、余裕をつくり、その上でお願いをしていました。

    結果的に事故や騒動に至らず、逆にメデタシメデタシで終わりました。

    実はこれがテクニック、そういう手法がたくさん載っています。

     コピーライターや作詞家といった人たちは、私たちが気付かないだけで、こころに残るフレーズやグッとささるキーワードをちりばめた文章を作り上げています。

    飲食店・小売店のポップや関心を持ってもらいたいときに使える技術がここにあります。

     

     

    J.S