ちば会計

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2021年1月29日 (金)

2021年1月29日 (金)

プールはじめました。

 最近よくプールに行っています。

膝の調子があまりよくないのでそのリハビリと、そんな感じであんまり運動できないので運動不足解消と気分転換を兼ねてです。💡

準備体操をしてプールの中を歩き回ります。そのあとクロールのように手で水を掻きながら歩きます、25メートルプールで4周、200m👓。

結構水の抵抗がありますが、最近はだいぶ力強く歩けるようになってきました👀。

 

整骨院の先生によると、そろそろもうちょっと負荷をかける運動をしても良いかもしれませんね🐶。

とのことで、なるべく走るようにしています。平日帰宅してからではあまり時間もないので…🐱

ほんの短時間ですが…
昼休みに少し走ったりしています。✋

もし見かけたら、怪しまずに見守って下さい。

 

ちなみにプールは600~800m泳いで帰ってきます。♨

J.S

 

 

 

 

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