ちば会計

2021年4月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
無料ブログはココログ

« 2014年1月 7日 (火) | トップページ | 2014年1月10日 (金) »

2014年1月 8日 (水)

2014年1月 8日 (水)

おすすめの習慣

 私がおすすめするのは、寝る前と朝起きてからの柔軟運動(ストレッチ)です

 学生時代、部活動で怪我した時などにお世話になった接骨院の先生から、怪我、筋肉痛、筋肉疲労の予防、そして体のコンディションを日中にベストの状態に持っていくためのアドバイスとして教えていただきました

 アドバイスいただいた当時は中学二年生でしたが、そのうち入眠前と寝起きの儀式と化してしまい、今やストレッチし続けて10数年になりますもはやストレッチしないと眠れない、起きられないという程です

 今は運動することが少なくなりましたが、デスクワークが多かった日などは特に筋肉を伸ばすと気持ちいいですよ皆さんも是非、お試しあれ

 そういえば弊事務所の職員に朝ラジオ体操をするという人がいたとかいなかったとか…

(Y.K)

« 2014年1月 7日 (火) | トップページ | 2014年1月10日 (金) »