ちば会計

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2011年6月22日 (水)

2011年6月22日 (水)

「1分間の日記で夢は必ずかなう!」 今村暁著(フォレスト出版)¥1,365

 「習慣教育」という言葉の出会いが、この本の出会いのきっかけになりました。「習慣教育」という言葉から、ネットで検索していて見つけた本です。

タイトルが「1分間の日記で夢は必ずかなう!」…かなりあやしい題名ですが、なんとなく惹かれ購入。やってみないとわからない!!と早速読んで実行してみました。

やってみて感じたのは、今まで日記を書いていた時とは違う感覚がありました。この1分間日記は書く事が決まっています。簡単に書くと、①自分の目標②今日やりたいこと③今日の反省…といった感じです。

①の目標はすごく簡単な目標でよくて、例えば・・・「痩せる」みたいな。もちろん肯定する感じの言い方で書きます。それを毎日書くんですが、少しつづ内容を具体化させます。

「痩せる」→「きれいに痩せる」→「○○キロ痩せる」→「運動しながらきれいに○○キロやせる」といった感じです。②の今日やる事はそのままやりたいことをひたすら書きます。

③もそのまま反省点をあげたり、その日の出来事を書きます。本当は④⑤とあるのですが、まだ私はそこまで進めていません。もう少し①②③で続けてから④⑤も書けるように頑張りたいと思います。

継続は力なりを一日一日確認しながら実行していっている自分を日記を通じて観察できるのがすごくいいなぁと思います。

 

S.N

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